Rückenschmerzen? Immer die gleiche Haltung bei der Arbeit? Ein gesunder Rücken ist das A und O! Rücken-Fit mit Flexi-Bar hilft dabei, ob als Präventivmaßnahme oder bei Beschwerden.

In Verbindung mit dem innovativen Flexi-Bar-Schwungstab wird auch die tiefliegende Muskulatur der Wirbelsäule trainiert. Außerdem wird bei uns im Kurs Rücken-Fit teilweise auch mit anderen Fitnessgeräten trainiert, somit erleben Sie bei dieser Stunde ein komplettes Übungsprogramm für den gesamten Rücken. Lockerungsübungen im Wechsel mit speziellem Muskeltraining bringt Ihnen ein neues Körpergefühl, lindert bestehende Rückenprobleme und beugt diese vor. Verkürzte Muskulatur wird sanft gedehnt und Verspannungen durch Tiefenatmung beseitigt. Werden Sie beweglicher, leistungsfähiger und beugen durch gezielte Bewegungen/Übungen Rückenproblemen vor.

Hinweis: Bei folgenden gesundheitlichen Einschränkungen sollte Ihr Arzt vor Besuch des Kurses Rücken-Fit mit Flexi-Bar entscheiden, ob Sie den Kurs besuchen dürfen:

  • Bandscheibenvorfälle
  • Rücken - / Schultergürtelschmerzen
  • Entzündungszustände
  • Heilungsprozesse
Schultergürtel, gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur, durch Einsatz der Flexi-Bar die tiefliegende Wirbelsäulenmuskulatur