Intervalltraining ist perfekt für schnelle und spürbare Trainingserfolge. Beim Step-Intervall wird, wie der Name schon verrät, der Step eingesetzt, wobei diese Einheit keine typische Step-Aerobic-Stunde darstellt.

Hier werden keine Choreografien einstudiert und der Step befindet sich nicht ausschließlich auf dem Boden, als Stufe, sondern wird als multifunktionales Trainingsgerät verwendet. Mit abwechslungsreichen funktionellen Übungen (teilweise mit Step) wird die maximale körperliche Leistung gefördert, wobei nicht nur die großen, sondern auch die tiefliegenden Muskelgruppen trainiert werden. Unser Kurs Step-Intervall ist für alle Altersgruppen geeignet. Mach‘ mit und lass‘ Dich vom Glückshormonen-Kick danach überraschen.
Kräftigung der gesamten Muskulatur, tiefliegende Muskulatur, Koordinationstraining, Straffung des gesamten Bindegewebes, Verbesserung der Lungenarbeit