„Nach 10 Stunden spüren sie den Unterschied,
nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied,
und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
Zitat von Joseph Hubert Pilates
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Geschaffen hat Joseph Pilates aus Mönchengladbach dieses ganzheitliche Körpertraining zur Steigerung einer gesunden körperlichen Konstitution und Haltung. Die Grundprinzipien der Methode nach Pilates sind:
Hinweis: Unsere Pilates-Kurse werden ohne Schuhe durchgeführt. Sie können barfuß oder mit Socken trainieren.
nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied,
und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
Zitat von Joseph Hubert Pilates
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Geschaffen hat Joseph Pilates aus Mönchengladbach dieses ganzheitliche Körpertraining zur Steigerung einer gesunden körperlichen Konstitution und Haltung. Die Grundprinzipien der Methode nach Pilates sind:
- kontrollierte Muskelarbeit
- präzise Bewegungen
- mentale Konzentration
- aktives Power House (Körpermitte = Bauch und Rücken)
- Bewegungsharmonie (fließende Bewegungen)
- bewusste Atmung
Hinweis: Unsere Pilates-Kurse werden ohne Schuhe durchgeführt. Sie können barfuß oder mit Socken trainieren.