Diese Stunde ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Problemzonentraining ohne und mit Hilfsgeräten wie z. B. kleinen Hanteln, dem IO-Ball (NEU) und/oder Gummiband. Unser Kurs Bauch-Beine-Po wurde umbenannt und heißt aktuell im Kursplan "Athletic-Body", wobei es hier verschiedene Schwerpunkte gibt. Manchmal machen wir tatsächlich ganz traditionell vermehrt die Übungen für Bauch, Beine und Po und manchmal trainineren wir den kompletten Körper. Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, denen es nicht um den Aufbau der Muskelmasse geht, sondern um Straffung, Formung und Definition des Gewebes, sowie für diejenigen, für die der Fettabbau im Vordergrund stehen.


Und hier gibt es Buch-Beine-Po Videos für alle, die es zuhause ausprobieren, bzw. regelmäßig mitmachen möchten:
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https://www.youtube.com/playlist?list=PLyO9x4yIe9ZbP2knKKIwUt-2r-uLR0MnZ
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