Hier geht es zu meinem Erklärvideo, wie man die Flexi-Bar (oder anderen Schwungstab) richtig anwendet:
https://www.youtube.com/watch?v=__Ikdhr_axM
Unter dem Video können Sie Ihre Fragen stellen und Ihre Erfahrungsberichte mit uns teilen.
Der in Schwingung gebrachte Schwung-Stab (Flexi-Bar) bewirkt durch seine Vibration außergewöhnliche, tiefgehende Reaktionen des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Hier arbeitet die Tiefenmuskulatur der gesamten Wirbelsäule, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung. Der Stab bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Der Muskelaufbau in der Tiefe ist oftmals die Lösung für viele Rückenprobleme. Kraft, Ausdauer, Koordination, Konzentration, Gleichgewicht und Körperbewusstsein werden gefördert. Außerdem ist Flexi-Bar ein perfektes Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft und wirkt gegen Knochenschwund. Ein effektives und gleichzeitig äußerst schonendes Training für jedes Alter und jeden Fitnessgrad! Nach einigen Besuchen des Flexi-Bar Kurses werden Sie auf jeden Fall folgende Verbesserungen merken und spüren: Verbesserung der Körperhaltung und Ausgleich von muskulären Disbalancen.
Hinweis: Bei folgenden gesundheitlichen Einschränkungen sollte Ihr Arzt vor Besuch des Flexi-Bar-Kurses entscheiden, ob Sie den Kurs besuchen dürfen:
Um keine neuen Videos zu verpassen, bitte den YouTube-Kanal abonieren und die Glocke aktivieren. Und Danke für's Liken!
Längere Videos mit Anweisungen:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyO9x4yIe9ZYl0BVcySFq5CmNFJJpW4Dp
Kurze stumme Videos ohne Anweisungen:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyO9x4yIe9ZY4h9ZFYs3onF6M5fM5YKfs
Unter den Videos können Sie Ihre Fragen stellen und Ihre Erfahrungsberichte mit uns teilen.
https://www.youtube.com/watch?v=__Ikdhr_axM
Unter dem Video können Sie Ihre Fragen stellen und Ihre Erfahrungsberichte mit uns teilen.
Der in Schwingung gebrachte Schwung-Stab (Flexi-Bar) bewirkt durch seine Vibration außergewöhnliche, tiefgehende Reaktionen des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Hier arbeitet die Tiefenmuskulatur der gesamten Wirbelsäule, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung. Der Stab bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Der Muskelaufbau in der Tiefe ist oftmals die Lösung für viele Rückenprobleme. Kraft, Ausdauer, Koordination, Konzentration, Gleichgewicht und Körperbewusstsein werden gefördert. Außerdem ist Flexi-Bar ein perfektes Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft und wirkt gegen Knochenschwund. Ein effektives und gleichzeitig äußerst schonendes Training für jedes Alter und jeden Fitnessgrad! Nach einigen Besuchen des Flexi-Bar Kurses werden Sie auf jeden Fall folgende Verbesserungen merken und spüren: Verbesserung der Körperhaltung und Ausgleich von muskulären Disbalancen.
Hinweis: Bei folgenden gesundheitlichen Einschränkungen sollte Ihr Arzt vor Besuch des Flexi-Bar-Kurses entscheiden, ob Sie den Kurs besuchen dürfen:
- Bandscheibenvorfälle
- Rücken - / Schultergürtelschmerzen
- Entzündungszustände
- Heilungsprozesse
Um keine neuen Videos zu verpassen, bitte den YouTube-Kanal abonieren und die Glocke aktivieren. Und Danke für's Liken!
Längere Videos mit Anweisungen:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyO9x4yIe9ZYl0BVcySFq5CmNFJJpW4Dp
Kurze stumme Videos ohne Anweisungen:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyO9x4yIe9ZY4h9ZFYs3onF6M5fM5YKfs
Unter den Videos können Sie Ihre Fragen stellen und Ihre Erfahrungsberichte mit uns teilen.
